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今何かと話題の加圧トレーニング。 ダイエット目的で始めてみたいと興味を持っている方も多いはず！ 無理せず楽しく健康的に、そしてやっぱりちゃんと効果が出るダイエットに挑戦したいですよね。 今回は、そんな女性の希望を適えてくれる加圧トレーニングの体験を、 なんとGRACES読者モデルのKuni先生が主催で開催してくれました！ まさに、読者モデルによる読者モデルのための体験企画です！！ |
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「加圧トレーニング」とは、圧力を加えた状態でするトレーニングのこと。 約20分間の軽い運動なのに、素人でもプロ並みのトレーニング効果を得ることが可能なのです！そんな加圧トレーニングは、ダイエットの効果はもちろん、みなさんの体にいろいろな良いコトがあるんですよ。 |
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１．ダイエット
加圧することで分泌される成長ホルモンは脂肪の分解に作用。トレーニング後に有酸素運動を行うことでより高い脂肪燃焼効果が得られます。
２．不眠解消
加圧で交感神経と副交感神経に刺激を与え正常に機能させることで、不眠症の改善に効果をもたらします。
３．筋力アップ
身体に負担のかからないトレーニングで、通常の辛いトレーニングを行っている
のと同じ効果を得られるので、より早く筋力アップが期待できます。
４．アンチエイジング 老化の原因は「成長ホルモン」分泌の減少です。加圧は、通常の約100倍~300倍の成長ホルモンが分泌されるため、アンチエイジングの効果が得られます。
５．早期回復
骨折など怪我をした数日～１週間後に加圧を始めることで、成長ホルモンが人体や筋肉の修復に働き、より早く改善が見込めます。 |
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今回３名のモデルさんがKuni先生の指導の下、本格的に加圧トレーニングを体験してみました。 今回はその中でも、「加圧ヨガ」にチャレンジ！ヨガと加圧をコラボすることで、よりヨガの効果を高めることができますよ。 |
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 本来その人が持っている生命力と美を最大限に引き出すことを目的としたドクターデザインサプリメント＆コスメティックシリーズです。ケルセチン・コレウスフォルスコリなどダイエット効果を促進させる栄養素が豊富に含まれているので、加圧と併用することで抜群の効果を発揮してくれます！Kuni先生オススメ商品です。 |
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読者モデルのみなさんお疲れ様でした！Kuni先生、Sato先生ありがとうございました！ 加圧トレーニングは圧力がキツイだけではなく、とにかくスピード重視。あまり長い時間圧力をかけていると危険なので、ちゃんと先生の指導の下、サクサクと進行していきました。みなさん特に下半身はキツそうでしたけど、終わった後は充実感が漂って清々しい表情でしたよ！ 今回はGRACESでも大活躍してくれているKuni先生が、自ら手を挙げて主宰してくださった体験企画。これからも読者モデルさん主体の体験ものをたくさん企画していきますので、みなさんの得意分野を是非GRACESで活かしてみてくださいね！ |
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